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企業靜觀體驗

多謝你參與靜觀體驗課堂。歡迎你嘗試跟隨以下的靜觀引導錄音聲帶進行練習。由簡短的練習入手,會更容易發展這個新的生活習慣。希望你喜歡!如你有任何關於修習靜觀的疑問,歡迎聯繫 電郵 ([email protected]) 、 Whatsapp (+852 60184597) 、Facebook: www.facebook.com/mindfulocean 或Instagram: www.instagram.com/mindfuloceanhk .

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3分鐘呼吸空間 – 黃嘉信 Karson


15分鐘 覺知呼吸靜觀練習 – 黃嘉信 Karson


20分鐘 身體掃描靜觀練習 – 黃嘉信 Karson


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