恒常靜觀冥想健心班
- 可逐堂參加
- 每節60分鐘
- 恒常課堂
日常的煩惱、壓力、病痛令你感到心煩氣躁、焦急緊張、難以集中冷靜? 靜觀冥想Mindfulness是一個經實證持續有效和健康的改善方法，為你的身心靈帶來舒緩和重整的空間，回到當下，緩解精神疲累煩憂。於課堂中，跟隨專業認證導師帶領，深度練習多種靜觀冥想方法，強化内在力量，照顧好身心平衡，鞏固靜修習慣，滋養自己享受生活。等如幫你的心靈做Spa亦做Gym!
4.6 (6評價)
4.5/5
課堂特點
- 歡迎使用消費券 (Tap & Go或八達通)
- 可逐堂報名參加，靈活彈性
- 首次體驗試堂價 $120
- 由專業認證靜觀導師帶領冥想及指導反思
- 適合任何冥想經驗人士，參括初學者
- 無宗教元素
- 小組互動學習環境
- 可扣減日後報讀8週靜觀課程的學費
- 歡迎查詢一對一或機構團體包堂
Mindfulness Meditation 靜觀冥想班每堂均有主題，全方位照顧各個心靈需要:
- 放鬆 Relax
- 平靜 Calm
- 專注 Focus
- 梳理情緒 Navigate Emotions
- 自愛 Self-love
- 清晰思緒 Clarity
「當有意識地將注意力帶回當下，不加評價地用心感受，靜觀便會油然而生」
喬.卡巴金博士 Dr. Jon Kabat-Zinn
靜觀減壓創始人｜現代靜觀普及先驅
Testimonials
參加者真實感言
眾多靜觀冥想課堂參加者見證身心轉變
讓頭腦鬆一鬆
給自己一個空間放慢步伐，整理思緒，照料心靈
導師指導及支援
現場帶領冥想，協助你感受靜觀
可逐堂參加
更靈活彈性，切合你的時間表。一次報讀4堂更優惠
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關於導師
Karson 多年來教導Mindfulness靜觀及帶領冥想，以有系統及科學化的方式常於企業機構、學校、體育隊伍等向成年人及兒童教導以靜觀減壓、療癒情緒及提升個人表現發揮。他擁有認證靜觀導師及心理學碩士資歷，受訓於美國麻大醫學院、加州大學聖地牙哥分校、英國格拉斯哥大學、英國Mindfulness in School Project等。
Karson Wong 黃嘉信
靜觀導師
上課地點
與各行業企業團隊緊密合作
MindfulOcean曾為下列公司及機構舉辦靜觀培訓:
