征戰2024巴黎奧運嘅「靜觀」運動名將心法！劍擊女神都練開冥想？
想像一下，你的腦袋就像一個擁擠的儲物櫃，裏面塞滿了昨天的煩惱、明天的計劃、今天的待辦事項、還有一些本來就該捨棄的舊思維。很多時候，我們的思緒就像這個儲物櫃，過於混亂和擁擠，做成心靈情感上的負擔。這時候，我們需要的就是一點「頭腦思緒的極簡主義Mental Minimalism」。
你會為自己，放膽去爆冷嗎？
卡塔兩世界盃進行得如火如荼，小組賽首輪已接連爆出驚人賽果，🇯🇵日本反勝勁旅德國，🇸🇦沙地亞拉伯技術性擊倒有球王美斯在陣的阿根廷，無不叫人大跌眼鏡 （或者大呼爽）。但正所謂「波係圓嘅」，爆冷賽果於體育大賽絕不稀奇，亦正正是足球等運動引人入勝的一大因素。實力有差距，被睇低做Underdog 的一方要爆冷，首要條件是不能先睇低自己，睇少自己，不要未打先認輸。
將靜觀融入個人表現的重要性
不論你是參與那哪種競賽，或從事哪一種職業，我地於個人表現發揮時，往往會受眾多因素影響。靜觀會是以下內在阻礙因素的良方解藥：.
運動員於比賽前訓練時、聆聽指示時、比賽領先時、落後時、賽後檢討時…
舞蹈員踏上台演出時、觀眾反應熱烈時、評判反應冷淡時…
銷售人員與客人開會時、上司認同你的建議時、今個月業績未達標時…
醫護人員要接連埋頭苦幹時、會計專業人員進行刻板單調工作時、設計師創作新意念時…
面試考核要解難時、等候結果宣佈時…
團隊領袖要指導他人時、與同事意見相反時、要作出艱難決定時…
回家休息時、堅持習慣規律時、受傷康復時、要轉換航道時、移民到外地工作轉職時…