Mindfulness in Life Foundation Course靜觀生活基礎入門班練習資源歡迎利用以下的靜觀練習聲音導航，協助你培養鍛鍊靜觀的習慣靜觀練習聲音導航 串流播放留心20次呼吸 指引MindfulOcean · 留心20次呼吸-Karson黃嘉信臨在於當下呼吸 – 6分鐘MindfulOcean · 臨在於當下呼吸 6分鐘-Karson 黃嘉信短身體掃描 – 8分鐘MindfulOcean · 短身體掃描8分鐘-注意力瞓練-Karson黃嘉信身體掃描 – 20分鐘MindfulOcean · 身體掃描-20分鐘-黃嘉信KarsonRAIN雨點冥想練習 – 15分鐘MindfulOcean · RAIN雨點冥想練習 – Karson 黃嘉信靜觀飲食 指引MindfulOcean · 靜觀飲食 10分鐘 – 廣東話 – 黃嘉信 Karson Wong Mindfulness Meditation Mindful Eating Cantonese希望你練習靜觀順利，如有任何提問歡迎聯絡：Email[email protected]Instagram@mindfuloceanhkWhatsapp+852 60184597
