恒常靜觀冥想健心班

日常的煩惱、壓力、病痛令你感到心煩氣躁、焦急緊張、難以集中冷靜? 靜觀冥想Mindfulness是一個經實證持續有效和健康的改善方法,為你的身心靈帶來舒緩和重整的空間,回到當下,緩解精神疲累煩憂。於課堂中,跟隨專業認證導師帶領,深度練習多種靜觀冥想方法,強化内在力量,照顧好身心平衡,鞏固靜修習慣,滋養自己享受生活。等如幫你的心靈做Spa亦做Gym!

4.6 (6評價)
4.5/5
課堂特點

Mindfulness Meditation 靜觀冥想班每堂均有主題,全方位照顧各個心靈需要:

「當有意識地將注意力帶回當下,不加評價地用心感受,靜觀便會油然而生」
喬.卡巴金博士 Dr. Jon Kabat-Zinn
靜觀減壓創始人|現代靜觀普及先驅
Testimonials

參加者真實感言

眾多靜觀冥想課堂參加者見證身心轉變

讓頭腦鬆一鬆

給自己一個空間放慢步伐,整理思緒,照料心靈

導師指導及支援

現場帶領冥想,協助你感受靜觀

可逐堂參加

更靈活彈性,切合你的時間表。一次報讀4堂更優惠

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關於導師

Karson 多年來教導Mindfulness靜觀及帶領冥想,以有系統及科學化的方式常於企業機構、學校、體育隊伍等向成年人及兒童教導以靜觀減壓、療癒情緒及提升個人表現發揮。他擁有認證靜觀導師及心理學碩士資歷,受訓於美國麻大醫學院、加州大學聖地牙哥分校、英國格拉斯哥大學、英國Mindfulness in School Project等。
Karson Wong 黃嘉信
靜觀導師

上課地點

銅鑼灣禮頓道26號凱基商業大廈15樓

來體驗靜觀冥想,重塑大腦,健心養生

照顧身心需要,讓自己活得更整全健康

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與各行業企業團隊緊密合作

MindfulOcean曾為下列公司及機構舉辦靜觀培訓: