要數我最喜愛的林家謙歌曲，「在空中的這一秒」必屬頭三。歌曲讓我感受最深刻的是它提醒了我們好好生活的原則 – 學會享受生命中每一刻。
先戴頭盔，以下只是我基於自己的個人觀點及以靜觀mindfulness 的角度去欣賞解讀此曲的感言，你不必照單全收或同意，歡迎交流討論。
在空中的這一秒，這首由林家謙包辦作曲作詞的作品，表面像訴說一段感情關係，但我認為不單止如此，它更教曉我們用什麼態度面對自己，過好人生。
「寧在這真得仿似假的國土漂流，不敢渴求」
有時我地內心會充滿著遠大美好的夢想和目標，（或者由社會建構加諸的標準），遙不可及的東西極其虛幻不實在，還未來得及去追逐到成果便感到壓力沉重，喘不過氣，各種的自我否定猶豫等保護機制令自己不敢去踏出腳步嘗試。
「誰用勁吸一口氣再呼出那氣流
隨著氣息的方向去追逐那溫柔
如若這不速之旅沒有確實的擁有 都不強求
我會沉著氣 學會等候 期待有天」
很多人常以結果論成敗，以自己最終所擁有的結果去判斷自我的價值及決定是否繼續努力和付出，但這樣是否也扼殺自己從過程中好好享受的機會呢？身體很誠實，每口的呼吸氣息會告訴你仍然活著，會告訴你什麼事你真正喜歡什麼和享受你值得全情投入，不論成果如果，耐心沉著，以平常心面對任何結果。
「在空中的這一秒 同行
隨著風可聽到心跳 在耳邊
在風中多麼縹緲
我甘願相信 這一秒半秒」
如果你願意嘗試努力去活好當下，全情投入，每一秒都好好用心感受，樂在其中，這種美妙的存活感覺便會自然找上門，你不需再多做甚麼去刻意追尋。
「曾在你掌心數遍了星斗 到盡頭
誰任意揮之即去來也罷 已不咎
誰料這一刻之旅讓我確實的擁有 一種永恆
我毋庸在意 還有多久 隨便放手」
種種關係都有會緣起開始有別離結束，強求永恆並不會令你（或你的同伴）更快樂美滿，反之，盡力過享受此時此刻更來得珍貴重要。傾聽自己的內心，已再不對的，再不需要的，能放手也是一種禮物。不是你的怎樣勉強亦不會是你的，記著我們從來都不擁有另一個人，亦不一定需要有另一個人才代表你能快樂幸福快樂。
「在空中那道曙光
從此相信 這一剎感覺
回望那天色都泛起了黃
遺憾到破曉 或會釋放」
好好相信自己當下的感覺，便無需要再浪費心力精神耗費於對將來結果作無謂的擔憂，釋放對往事的遺憾悔咎。放開心靈包袱，重新拿起勇氣面對自己，掌握你仍擁有的時刻，好好與自己與身邊人相處。
多謝林家謙為我們帶來這個動人的佳作，還未談及旋律編曲的優美，實在好好聽不停重播都不會膩。
你有何感受或體會呢？歡迎留言分享。
後語：
此曲令我想起陳年經典（以及出賣年齡的）鐵達時廣告：不在乎天長地久，只在乎曾經擁有
作者：Karson 黃嘉信 @mindfuloceanhk （認證靜觀導師・心理學碩士）
